kiedy Czlowiek

[...] styl reggae. Mimo chłodu (16 stopni), deszczu i szarości (ciemne chmury zasłoniły białe noce), publiczność dobrze się bawiła już przed rozpoczęciem rywalizacji lekkoatletów, kiedy to rozegrano specjalną konkurencję. Był to pojedynek narciarski pomiędzy odwiecznymi rywalami - Norwegiem Petterem Northugiem i Szwedem Marcusem Hellnerem na dystansie [...]

[...] sera ma 2x wiecej bialka 4x wiecej fatu 2x mniej wegli niz normalny ser 4mass dawno dawno temu jeden z najwiekszych bledow w moim zyciu zero wiedzy na ten temat co ,z czym,kiedy wiecej problemow niz porzytku czasu sie nie cofnie niestety MolderDist supli nie zapijam blonnikiem bonnik wale na noc a od kiedy bonnik utrudnia wchlanianie supli? [...]

[...] wymienia uprzejmości w stójce, jeden uparcie atakuje z uniesioną przednią nogą stosując przy tym gardę pijanego węża co drugi w końcu wykorzystuje. Nawiasem mówiąc z czasów kiedy byłem tak chudy jak sparujący w filmiku i trenowałem tkd mam na koncie ileś podobnych knockdownów, wstawianych przeciwnikom z nogi przedniej/tylniej, techniką [...]

[...] w 1964, który wyjechał do Hong Kongu 1970. Z jakiego powodu wiec imie Dan'a pojawia sie tylko raz, dwa w przeciagu dwóch miesiecy w dziennikach Bruce'a( w ktorych zapisywał kiedy z kim i o ktorej cwiczy)? Dan nauczał dwa razy w tygodniu w szkole Jun Fan gung Fu w L.A i trzy razy w tygodniu Kenpo Karate w szkole Ed'a Parkera, jednocześnie [...]

[...] dalej będzie dokładane w kolejnych planach :) 6. Francuz sztanga lezac 4x12 Suma sumarum poprawiłem we wszystkich bojach z regresami ciężar dość znacząco nie pamiętam kiedy ostatni raz siadałem 120kg na 12 powtórzeń tak samo nie pamiętam bym zbliżył się prawie do 100kg na płaskiej przy tylu powtórzeniach. Stwierdzam więc wszem i wobec, że [...]

[...] z równowagi bądź popsuć ten humor :> Nie wiem czy na każdego tak działa czy to placebo czy cokolwiek innego ale na mnie działa i sprawdza się w 100% :-) W sumie rzadko kiedy mam jakieś takie gorsze dni no bo i po co się przejmować drobnostkami! Trzeba się cieszyć życiem i tym co mamy! TRENING Dziś kolejny dzień treningowy w którym [...]

Z autopsji wiem, że na własnym weselu %-) Są plusy i minusy z piciem x) na początku nie ma kiedy więc wiadomo człowiek jakoś daje radę ale potem jak już impreza się rozkręci to każdy chce z Tobą tańczyć i pić :-D @Przemo Z opowieści Kondzia o Twoim piciu sądzę, że mógł byś dać radę x) Aczkolwiek też tak myślałem do momentu aż nie zaczęli popijać [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Zleciał dzisiejszy dzień nie wiem nawet kiedy. Teoretycznie praca w domu więc miałem nadzieję, że nie będzie aż tyle do roboty oczywiście się myliłem %-) I od samego rana aż do 16 było co robić. Zmiana stanowiska od pewnego czasu jak widać daje się we znaki. Nie narzekam bo dla mnie to kolejne małe kroki do [...]

[...] no to ja i nie tylko ja jestesmy rownie mocno olewane - bo zadaje milion pytan a odpowiedz dostaje z rzadka, koszmar! a jednak da sie z tym zyc i z kazda taka sytuacja kiedy odpowiedzi brak bo - nie ma czasu na nia, nie ma potzreby na nia odpowiadac bo glupie pytanie, czy tez dlatego,ze odpowiedz gdzies tam istnieje tylko trzeba sie troche [...]

[...] że to nie jest ten dzień. Chodziłem od samego rana bez energii, więc postanowiłem ukrócić trening i wykonałem same aeroby w ilości 35min. Adam zalecał żebym robił przerwy "kiedy potrzebuje" i chyba jestem już to w stanie stwierdzić. Dziś już lepiej się czuję to wjadą ostro nogi :-)) Wklejam zdjęcia wykonane po treningu siłowym. Waga na czczo [...]

[...] A teraz sama stała na backstage, była częścią imprezy. Pomagała się dopompować i wklepywała oliwkę. Podawała wafle i żele energetyczne zajmowała się moimi rzeczami, kiedy ja byłem na scenie. Trenerowi Arturowi chciałem oczywiście podziękować za okrzyki i rady, które świetnie do mnie docierały i pomagały w pozowaniu. Takiej pomocy [...]

[...] zawodach był odpoczynkiem, jednak nie trwało to długo, bo już 02.11.2015 zacząłem okres budowania masy. Chcę sprawdzić nowe podejście tzn. wykorzystać okres "poredukcyjny", kiedy organizm jest na maxa nakręcony i świetnie absorbuje składniki odżywcze. Teoretycznie wtedy możliwe są dobre przyrosty suchej masy mięśniowej, ale czy to prawda - [...]

[...] chce być nie za miesiąc tylko za lat kilka, musi widzieć ten punkt w kosmosie do którego chce dotrzeć i podróż do niego musi dokładnie zaplanować, trzeba czuć co zrobić, kiedy i jak. Cecha łączy się z wiarą w proces bez tego nie da się dojechać do celu, musi wierzyć w to że dana czynność którą robi będzie go polepszać w przyszłości, dla mnie [...]

[...] A dojadam każdy posiłek co do grama a białka są po to żebym aż tyle wpierniczać nie musiał (200g białka to troche sporo zjesc jak dla mnie). Trening przynosi mi progres od kiedy nim ćwiczę więc nie widzę powodów do jego zmiany. Wiem że zawsze nie jest tak dobrze żeby nie mogło być lepiej ale człowiek uczy się na swoich błędach, czyż nie? %-) Za [...]

[...] takze osoby w moim otoczeniu. A moze jest to spowodowane tym, ze chodzac na silownie mam wiecej testosteronu? ;pp Wszystko to zaczelo sie wlasnie tak mniej wiecej od momentu kiedy zaczelem uczeszczac na silke. Oczywiscie nie jest to tak, ze rzucam sie na kazdego na ulicy ale poprostu jestem zdecydowanie "inny" niz przedtem. No to tyle. [...]

Dremor Ja kiedy zwiększam mase nie trenuje wogóle brzucha. Mam je dosyć rozbudowane, są grube, skośnych nigdy tak naprawde nie trenowałem a i tak są dosyć pokaźne jakbym je jeszcze trenował to miałbym jeszcze szerszą talie... brzuch zaczynam trenowac poważniej na niedługo przed zawodami a co na skośne uważam najlepsze? Myśle, że spięcia leżąc [...]

[...] moja waga pójdzie w górę. Naprawdę się cieszę, polecam dieta4u i dziękuję za moja !" Krzysztof B. ([email protected]) witam! Witam! Za dietke wielki respekt!! Od kiedy ja stosuje mój rekord w wyciskaniu na klatke poprawił się o 15kg! (mimo, że wczesniej nie mogłem go pobic nawet o 1kg!). Masa ładnie idzie w góre i to bez przyrostu [...]

[...] widok biegacza nikogo nie zdziwi? Absolutnie nie zdziwi. Cieszy nas to też, że biegaczami są zarówno osoby starsze, jak i młodzież. Co do młodzieży, to mamy nadzieję, że kiedy od nas odejdą, do szkół ponadgimnazjalnych, nadal będą biegać, że te talenty nie pouciekają, nie porozchodzą się. Podkreślę też, że nasi mieszkańcy bardzo licznie [...]

No dobra ospa chyba zwalczona. Nie było aż tak źle, może dlatego, że w tym samym dniu kiedy zauważyłem zmiany na skórze brałem już duże dawki Heviranu. Mocno swędziało ze 3 dni od pojawienia się zmian, potem już było lepiej. Jutro powrót do pracy (choć w domu zdalnie też pracowałem), a w czwartek i w sobotę planuję trening. Myślę, że obetnę serie [...]

[...] będą tym razem wyniki, z którymi znowu muszę się wybrać do gastrologa. Żołądek ostatnio mi nie dokuczał więc znowu wróciłam do ćwiczeń w domciu. Odezwał mi się w niedzielę kiedy zjadałam zbyt dużą porcję sernika wykonania Tygryskka ;-) Ale żeby nie przynudzać wrzucam jakieś tam pojedyncze posiłki z ostatniego czasu :-) Powoli też wracam do [...]